尽量避免熬夜，休息为主，如果出现脾虚湿盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，而如果出现肠道菌群失调，可以配合使用益生菌，加上丁香开胃贴，改善症状。

　　体内湿热就说明是身体湿气重夹杂着热的这种情况，平时要注意饮食，不要过于寒凉同时也不要过于油甘肥腻，高低温湿热试验箱少饮酒。

　　如果你的病情不太严重的话，建议你用食疗的方法比较好，薏米和红豆，高低温湿热试验箱洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是去湿健脾的佳品—薏米红豆粥了，当茶喝就可以了。高低温湿热试验箱

　　日常生活减少暴露在潮湿环境中、不要穿潮湿未干的衣服，饮食应以清淡为主，可多吃冬瓜，山药，莲藕，不宜吃辛辣饮食，不宜大鱼大肉，不宜喝酒等。

　　以上是对“体内湿热重应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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