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　　高温，词义为较高的温度。在不同的情况下所指的具体数值不同，例如在某些技术上指几千摄氏度以上；中国气象学上日气温达到35℃以上，则称之为高温天气；中国气象学上全年月平均气温均不低于16摄氏度，则称之为全年普遍高温（用于气候描述）；中国气象学上夏季月平均气温不低于20摄氏度，则称之为夏季高温（也用于气候描述）。

　　日气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称为高温热浪（也称为高温酷暑）。

　　由于近年来高温热浪天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。

　　气温极高、太阳辐射强而且空气湿度小的高温天气，被称为干热型高温。在夏季，我国北方地区如新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、北京、天津、石家庄、山东城等地经常出现。

　　由于夏季水汽丰富，空气湿度大，在气温并不太高（相对而言）时，人们的感觉是闷热，就像在蒸笼中，此类天气被称之为闷热型高温。由于出现这种天气时人感觉像在桑拿浴室里蒸桑拿一样，所以又称“桑拿天”。在我国沿海及长江中下游，以及华南等地经常出现。

　　高温热浪使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样；同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展；还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温热浪的间接影响。

　　人体在环境中所受气象条件的影响，是许多气象要素综合作用的结果。例如，人对外界环境冷热的舒适感，不能仅仅用气温来评价，也就是说人体感觉的适宜温度不仅仅是气温的作用。为了全面表述气象、环境对人体的影响，必须运用人体热量平衡模型，在人体热量平衡模型中全面考虑了所有相关的气象要素、行为参数（活动和服装）和人体参数，这就孕育出人体舒适度。人体舒适度是通过气象要素气温、相对湿度、风速等影响，计算出来的。

　　那么人到底能耐受多高的温度呢？ 人在静止状态体温调节极限温度为31℃（相对湿度85%）、38℃（相对湿度50%）和40℃（相对湿度30%），也就是说超出极限温度，人体机能受损，将出现病症—中暑或一些并发症。但是不同人群耐高温的极限是不同的。上面给出的是一般人群的极限温度，而对于、年老体弱者、慢性病患者来说，由于他们的体温调节功能不健全，或功能减退，双85试验箱或功能障碍等，都将使其耐热极限下降。所以在高温天气里，这些人群应特别注意防暑降温。

　　高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑轻度表现，也常见；热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

　　对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。据对北京地区心脑血管疾病的调查发现，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。

　　在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，双85试验箱食用后会引起消化不良急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，特别是10岁以下的，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是对高温高湿天气的适应能力差，以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。另外，消化不良、食积、寄生虫也可以致病。

　　2013年7月的高温热浪波及全球，给人们带来了很大的不便。中国多地下达高温预警。

　　高温天气34℃是个槛 ，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，双85试验箱造成死亡事故。

　　补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调；人体内维生素C维生素B1维生素B2随汗液的排出而丢失，可引起营养素的代谢紊乱；人体内蛋白质分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保证高温天气下，人体营养需要与膳食合理，对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡，适应高温工作环境和生活环境，保障身体健康，均至关重要。首先要补充水分。夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

　　多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑粥则是饮食调理措施之一。

　　多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

　　多喝茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

　　多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　1994年夏，我国大部地区出现了1949年以来罕见的炎热天气。6月24日，江南和淮北地区首先出现日气温=35℃的高温天气；至7月11日，高温逐步扩展到长江中下游和淮河流域的整个地区，其中江南的许多地方气温都曾达到39~40℃；8月2-4日，出现范围、强度的高温区，川东及鄂西南局地气温曾达42℃。

　　据统计，6-8月日气温=35℃的高温日数，长江中下游、淮河流域、华南北部及四川盆地大部一般有20~45天；浙江、安徽南部等地的部分地区达45~55天，浙江丽水多达64天。华北东部、东北大部分地区，因纬度较高，=35℃的高温日数虽然不多，但对当地来说已属高温天气的=30℃的高温日数比往年同期明显偏多；如黑龙江省大部有14~25天，辽宁的朝阳62天、沈阳50天、抚顺42天、大连市从7月20至8月6日，连续18天日气温一直维持在30℃以上；中国北端的“北极村”漠河7月16日的气温创下了38℃的记录。市区7月平均气温30.4℃，也创下了历史记录。1994年北京市夏季平均气温是1724年以来的271年记录中的第三位高值，是1949年以来的值。

　　在高温酷热期间，农田蒸发量大，降水量很小，又正值农作物大量需水时期，致使旱情持续发展，进入旱情严重的8月上中旬，全国受旱面积超过1730多万公顷，有2740万人、1660多万头牲畜饮水发生困难。由于防暑抗旱，造成了不少城镇水电供应紧张，市用水用电量均超历史同期记录；山东省7月份共发电48.74亿度，比1993年同期增加12%，创历史记录。高温（或闷热）使人感到不适，甚至难忍，工作效率降低，使不少企事业单位正常生产、工作秩序受到影响，甚至被迫停工停产。酷热时心脏病、脑血管病中暑等疾病发病率增多，山东省反应各大医院收治的中暑病人数和肠道门诊量剧增。

　　2013年6月下旬到8月中下旬全国大范围超强高温波及北方部分地区和南方大部地区，气温40℃在南方遍地开花，高温日数创历史新高，

　　根据《关于进一步加强工作场所夏季防暑降温工作的通知》规定，用人单位安排劳动者在高温天气下（日气温达到35℃以上）露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的（不含33℃），应当向劳动者支付高温津贴。 高温津贴的具体标准由省级政府或省级劳动保障部门制定。

　　有的研究认为，经历高温（指的是平均下来的温度，而不只是考试当天）会影响学生的成绩：从没有空调教室的学校转移到拥有所有空调教室的学校，可以减少影响；但如果可以开空调，那高考时温度定在多少又是一个问题了。

　　“小暑大暑，上蒸下煮”，七、八月高温季正在大半个中国火爆上演，烧烤加桑拿无缝切换的模式，是不是已经把小伙伴们热得怀疑人生了？这些头铁的耐热动物都有谁？它们又有哪些神奇的抗高温绝招？

　　毫无疑问，我们刚刚经历了有历史记录以来热的一个夏天。北京的夏天从5月就开始了——个当日气温超30℃的热天出现在5月18日，截至发稿前，这种令人体感炎热的日子累计75天。
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