近几天随着几轮降雨，杭州的气温终于略有回落，但是随之而来的湿度大幅度增加，却使人感到更加闷热难受。这样的天气对人体健康有什么影响？市民又怎样做好自我？本报采访了杭州城东医院（原万事利医院）院长祝世法教授，请他支招如何应对这种“高压锅”天气。

　　空气湿度对人体的影响与气温有直接关系。当气温适中时，空气湿度的变化对人体舒适感影响较小，在高温或低温的环境里，人体对湿度非常敏感。高温、高湿、辐射不强的环境下，尤其气温在35℃以上时，人体2/3的余热是通过汗液蒸发排泄，若大气环境潮湿，汗液不易蒸发会导致人体体温调节失调，使人感到难受。高湿、高热的气候使人患偏头痛、胃溃疡、脑血栓及皮疹的几率升高。

　　夏季经常会出现阴雨天，由于气压低，人们会感到抑郁不安，易激动或无精打采，注意力不集中，心烦意乱，同时也易引起血压上升、心率加快等。高温、高湿、阴雨以及一些异常天气也不利于人的心理健康。

　　天气炎热，导致某些致病微生物活跃，经水和食物传播的传染病以及虫媒传染病的发生率可能会升高。例如腹泻、霍乱、痢疾、疟疾等疾病增加，在发展中国家这种情况尤其严重。近日城东医院接诊的急性肠炎患者也明显增多，这与高温、高湿天气下致病微生物的活跃有非常直接的关系。

　　气温升高还可使大气环境中污染物生成二次污染物的过程加速，光化学反应加剧，臭氧生成增加，进而诱发一些疾病，如眼结膜炎症、急性上呼吸道疾病、慢性支气管炎、慢性呼吸阻塞疾病、肺气肿和支气管炎哮喘等病。

　　在酷暑、高湿闷热的天气情况下，市民要注意自身健康，祝院长提醒大家，要做好如下防范工作：

　　1、做好防暑降温，多喝白开水，不要等口渴时再喝。出门时使用遮阳伞、遮阳帽。空调温度不要设定太低，以免造成人体体温调节障碍，出现不适。室外作业者要随身携带十滴水、人丹等。

　　2、注意饮食卫生，做到生熟分开；剩饭剩菜要加热透再吃；蔬菜水果生吃要洗净；凉菜加工过程中注意卫生，防止污染，并且不要放置太久再吃；海鲜及水产品要彻底加热熟透，不喝生水，不吃无照经营的路边摊。

　　4、心脑血管病以及其他慢性病患者、老、幼、孕妇等要格外关注自身健康，保护自己健康地度过盛夏。
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